Il logo Barry's Bootcamp

Domande Frequenti

Qui trovi tutte le risposte alle tue domande. Le nostre FAQ coprono i quesiti generali sulla classi Barry’s e quelle più specifiche su come acquistare le classi.

Se non trovi qui la risposta alle tue domande, chiama il tuo studio.

Cos'è Barry's Bootcamp?

Barry’s è l’originale fitness class di resistenza e cardio a intervalli che ti offre un’ora di workout a elevata intensità totalizzante, efficace e divertente.

Le nostre classi sono studiate per migliorare il tono muscolare, velocizzare la perdita di peso e aumentare il metabolismo grazie all’alternanza tra tapis roulant e pesi in un ambiente coinvolgente e dall’energia contagiosa.

L’illuminazione tenue e rossa, la musica trascinante e gli istruttori in grado di motivarti in ogni momento ti spingeranno a dare il massimo nella corsa, nel sollevamento pesi e negli esercizi.

Scopri di più su cosa significa essere un Nuovo Iscritto qui

La classe assomiglia a un campo di addestramento militare?

Assolutamente no! L’approccio di Barry’s Bootcamp è tutto tranne che militare. La nostra è una squadra unita fatta di istruttori che ti motiveranno nell’esecuzione degli esercizi spingendoti a dare il massimo (e a stringere amicizie fantastiche!)

Posso partecipare anche se sono un principiante o non sono molto in forma?

Non preoccuparti! Diamo il benvenuto a tutti, inclusi i numerosi principianti che vengono a trovarci e nonostante la mancanza di una classe a loro dedicata, ci prendiamo cura di loro in ogni momento.

Ti consigliamo di arrivare 15 minuti prima dell’inizio della tua classe, così possiamo presentarti l’istruttore e le attività da svolgere.

Le classi Barry’s sono create appositamente per spingerti a dare il massimo sul tapis roulant e con i pesi – puoi tu stesso impostare il tuo livello di velocità e scegliere il peso da sollevare a seconda del tuo grado di esperienza. I clienti Barry’s amano sfidare i loro record personali! Per chi non ha mai fatto esercizio fisico, puoi scegliere di camminare vs correre sul tapis roulant, oppure puoi sollevare pesi molto leggeri.

Scopri di più su cosa significa essere un first timer qui.

Devo per forza essere un bravo runner?

No. Il vantaggio di un esercizio cardio è che tutti possono svolgerlo, basta fare un po’ di pratica. Non sempre è facile – avrai bisogno di avere fiducia in te stesso e dovrai partire per gradi: segui il tuo ritmo e vedi come va. Le nostre sessioni di running si svolgono a intervalli e puoi partecipare per qualche minuto quando vuoi! Se proprio non ti va di correre, puoi prenotare una classe Double Floor.

Avete una classe dedicata ai principianti?

Non abbiamo una classe dedicata ai principianti su base giornaliera, ma ci prendiamo cura dei nostri allievi in ogni classe. Ti raccomandiamo di arrivare 15 minuti prima dell’inizio della tua classe, e ti riserveremo tutte le attenzioni necessarie.

Quanto spesso devo frequentare?

Il numero ideale è cinque classi a settimana, o almeno tre classi a settimana per vedere cambiamenti reali nel tuo corpo e notare un aumento delle forze. 

Molti dei clienti Barry’s frequentano anche più di cinque classi a settimana, ma noi consigliamo sempre un po’ di riposo, specialmente se non si è allenati. Ascolta il tuo corpo e datti del tempo per recuperare se i tuoi muscoli sono indolenziti. 

Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?

I clienti Barry’s si accorgono dei risultati molto velocemente. Se frequenti le classi 3-5 volte a settimana, dovresti iniziare a notare e a percepire un cambiamento nel tuo corpo in 2 settimane. Le persone che ti circondano probabilmente si accorgeranno dei risultati in 5 settimane e i tuoi amici (quelli più attenti e quelli che hanno una cotta per te) li noteranno in 2-3 mesi.

Il cambiamento psicologico avviene quasi immediatamente. Ti sentirai meglio con te stesso e sarai più motivato a dare il massimo!

Davvero si possono bruciare 1000 calorie?

Osservatori indipendenti (come LIVESTRONG.com) hanno accertato che con un workout Barry’s è davvero possibile bruciare 1000 calorie in un’ora. I consumi possono variare, ma abbiamo visto clienti bruciare da 700 a 1300 calorie in base al loro peso corporeo e livello di sforzo. Ognuno è diverso e così i risultati, ma noi di Barry’s pensiamo che ciò che conta non è solo quello che bruci in classe ma anche quello che bruci dopo il workout.

Il sollevamento pesi può aiutarmi a perdere peso e a tornare in forma?

Si. Sul serio.

Da Barry’s combiniamo sollevamento pesi e esercizi cardio per mantenere elevato il battito cardiaco durante l’intenso allenamento fisico. Crediamo che un continuo sollevamento di pesi da medi a elevati possa portare a risultati grandiosi.

Bruci più calorie e aumenti la tua massa magra, accelerando così il metabolismo fino al 15%, così consumi anche una volta conclusa la tua classe. In breve: perdi il grasso e non lo recuperi. Questo è quello che intendiamo per “bruciare dopo la tua classe”. 

Il metabolismo stimolato brucia il grasso e dal momento che i muscoli occupano meno spazio del grasso, ti ritroverai più magro, in forma e sexy!

Barry's è divertente?

La parola “divertimento” associata a Barry’s non rende abbastanza l’idea.

Le nostre classi sono entusiasmanti, energetiche e super allegre – ti diverti e intanto lavori sodo. 

La maggior parte dei nostri istruttori ha esperienza nell’intrattenimento – da ex rock star ad attori di Broadway, ballerine, star della TV e un paio di cheerleaders. Tutti i nostri istruttori hanno una cosa in comune: sono preparati a trasformare la tua classe in un vero spasso!

Perché i giorni della settimana sono dedicati a diversi gruppi muscolari?

Per la maggior parte dei giorni, l’esercizio a terra si concentra su una specifica parte del corpo per due motivi:

  1. È l’opzione più sicura per quelle persone che vogliono davvero restare in forma – l’alternanza tra gruppi muscolari ha un impatto maggiore e riduce il rischio di infortunio.
  2. Il secondo motivo? Le persone hanno diverse forme e taglie e tutti vogliamo migliorare qualcosa nel nostro aspetto.

Non dimenticare che in tutte le classi Barry’s trascorri la maggior parte del tuo tempo sul tapis roulant (a meno che tu non scelga l’opzione Double Floor), quindi svolgerai sempre un esercizio cardio generale.

Offrite una tariffa speciale per i nuovi iscritti? 

Abbiamo un prezzo speciale riservato ai nuovi iscritti. * Occasionalmente, organizziamo promozioni e invitiamo i nostri clienti a iscriversi alla nostro newsletter. Inoltre, siamo lieti di accoglierti nei nostri studio per farti conoscere di persone la realtà Barry’s.

Per scoprirne di più, clicca qui

*A discrezione dello studio, è possibile usufruire di un prezzo speciale. Consulta la pagina dello studio di tuo interesse, per controllarne la disponibilità.

Posso pagare online?

Registra un nuovo account, o effettua il login e aggiungi la tua carta di credito. La conserveremo per i tuoi acquisti futuri. Puoi anche usarla per il Fuel Bar e per acquisti online sul nostro sito.

Come posso controllare quante classi ho ancora nel mio pacchetto?

Accedi al tuo account — qui potrai trovare tutte le informazioni.

In che modo posso acquistare le classi?

Hai due opzioni a tua disposizione – acquistare pacchetti di classi o iscriverti alla membership, a seconda del tipo di relazione che vuoi instaurare con noi. Più ti impegni, più risparmi. 

I pacchetti sono la soluzione migliore se vuoi sperimentare o hai una vita molto impegnata. Frequenta le tua classi quando vuoi. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente, ti conviene darci dentro: decidi quante volte vuoi venire a settimana e iscriviti alla membership più adatta alle tue esigenze.

Sto riscontrando problemi con il mio account

Prima di tutto, prova le soluzioni più semplici:

  •   Se hai dimenticato la tua password, clicca il link sulla login page per crearne una nuova.
  •   Assicurati che la tua carta di credito sia ancora valida.
  •   Aggiorna il tuo browser.
  •   Chiama il tuo studio o vieni a trovarci per ricevere assistenza.

Come funziona la membership?

Come detto sopra, il miglior modo per raggiungere i tuoi obiettivi è impegnarti – scegli quante volte a settimana puoi venire e acquista una membership – tre volte a settimana, cinque volte a settimana, o quando preferisci. Più ti impegni, più risparmi.

Posso trasferire o condividere il mio pacchetto classe o membership?

Assolutamente! Le classi individuali (o classi acquistate come parte di un pacchetto classe) possono essere condivise tra i clienti a patto che siano usate all’interno dello stesso Paese in cui sono state acquistate. La Membership non è trasferibile.

Posso usare le mie classi in qualsiasi sede?

Al momento, le classi sono vincolate alla tua città. Questo significa che se compri una classe a Chelsea, NYC, puoi frequentare solo le classi di altri studio di New York, come Tribeca o Noho. Assicurati di leggere le clausole o chiedi al tuo studio al momento dell’acquisto di un pacchetto o di una membership.

Posso congelare la mia membership?

Se sottoscrivi una membership della durata di più di un mese, puoi sospenderla su consulto medico, in caso di morte, trasferimento o perdita del posto di lavoro. Puoi congelare la tua membership per sei mesi (in caso di infortunio) o per nove mesi (in caso di gravidanza), anche se in realtà molte donne incinte amano frequentare Barry’s negli ultimi mesi di gestazione (sotto supervisione medica).

Posso prenotare una postazione a terra e una per il treadmill?

Ti basta prenotare solamente la tua postazione iniziale e avrai diritto a un posto sia sul treadmill che per terra. Se prenoti una classe Double Floor, il treadmill non è incluso perché farai esercizi solo a terra!

Devo iniziare dal treadmill o dalla panca?

A te la scelta! Il bello di Barry’s è che ottieni lo stesso risultato fisico sia che tu parta dal treadmill che dalla panca. Infatti, molti clienti amano scambiare attrezzi!

Posso prenotare online?

Si. Anzi, ti incoraggiamo a farlo! Ti basta registrare il tuo profilo online e potrai acquistare le tue classi e pacchetti membership. Dopodiché, potrai prenotare la tua postazione. Assicurati di selezionare la città e studio corretti al momento dell’acquisto!  

In cosa consiste la clausola di cancellazione?

Sappiamo quanto sia importante per te l’organizzazione della tua agenda, questo è il motivo per cui apriamo le prenotazioni 7 giorni prima dell’inizio della tua classe. Quindi, scegli la tua postazione in tempo e organizza la tua settimana in tutta tranquillità. Se non riesci a frequentare la tua classe, tutto quello che ti chiediamo è di cancellare la tua prenotazione almeno 12 ore prima in modo da consentirci di lasciare un posto libero a qualche altro cliente. Se cancelli la tua registrazione dopo le 12 ore è considerata una cancellazione tardiva e dovrai dunque rinunciare a frequentare la tua classe.  

Cosa succede se perdo una classe?

Se prenoti una classe compresa nel tuo pacchetto membership e non ti presenti, saremo costretti ad addebitarti una penale – il cui prezzo varia a seconda della sede del tuo studio. Se disponi di un pacchetto classe, perdi la tua classe. Sappiamo che non è tua intenzione perdere una classe e saremmo molto dispiaciuti di non rivederti. 

Quanto tempo prima posso prenotare la mia classe?

Sette giorni. A mezzogiorno, esattamente una settimana prima, rilasciamo tutte le classi per un dato giorno.

Quindi per esempio, se è martedì, potrai prenotare le classi del martedì seguente a patire dalle 12.00 del pomeriggio. Mercoledì, a mezzogiorno, puoi prenotare il mercoledì successivo e così via. Per le classi più popolari, tieni presente che molte persone alle 11.59 del mattino, sono già davanti al loro computer, con le dita scattanti sulla tastiera, pronte a prenotare il prima possibile la loro postazione!

Cosa succede se prenoto quasi all'inizio della classe o in ritardo?

Vogliamo essere totalmente trasparenti con te: gli ultimi minuti prima dell’inizio della classe sono molto importanti ed è per questo che ti chiediamo di presentarti cinque minuti prima dell’inizio. Abbiamo bisogno di tempo per finalizzare la lista delle classi e le postazioni iniziali di ciascuno, così come per  organizzare la lista d’attesa e le necessità di ogni cliente. Se iniziassimo questo procedimento all’inizio della classe, questa partirebbe in ritardo e non potresti beneficiare dell’intero allenamento. Inoltre, sappiamo che all’inizio di ogni classe è piacevole chiaccherare con gli altri clienti e magari prenotare il tuo frullato post classe! 

Se sei in ritardo e non abbiamo assegnato il tuo posto a qualcun altro sulla lista di attesa, il tuo ritardo non ti costerà nulla se non qualche centinaia di calorie bruciate. Semplicemente presentati, entra e cerca di non disturbare gli altri clienti Barry’s che hanno già iniziato la lezione. 

È concesso frequentare senza prenotazione?

Certo, ma stai attento! Alcune classi vanno a ruba, quindi prima controlla le postazioni disponibili.

In cosa consiste la lista d'attesa?

Molte classi vanno sold out. Se la tua classe non è più disponibile, potrai essere incluso nella lista d’attesa. Quando un cliente cancella la sua prenotazione, le tue probabilità di essere ammesso alla classe di tuo interesse aumenteranno in base all’ordine di prenotazione.

Se riservi una postazione più di 12 ore prima della data d’inizio programmata per la tua classe, ti avviseremo con una email. Se un posto non si libera per allora, hai comunque ancora una possibilità: arriva 5 minuti prima dell’inizio della classe e potrai ottenere il posto di un cliente che non si è presentato.

Posso spostare la mia prenotazione?

Oltre le 12 ore previste per la non cancellazione, puoi sempre scegliere un’altra classe (se non già sold out). Se hai bisogno di spostare la tua prenotazione – in meno di 12 ore prima dell’inizio della classe – questa è considerata una cancellazione e verrà applicata la clausola prevista. Ci spiace, ma non ammettiamo eccezioni. 

Posso lasciare i miei bambini, animali o altri oggetti all'ingresso?

Ci piace che tu voglia condividere con Barry’s la tua famiglia ma, sfortunatamente, non siamo responsabili per quello che viene riposto all’ingresso.

Quali tipo di strutture sono incluse nello studio?

Di solito troverai docce, armadietti, un favoloso Fuel Bar per frullati e qualche chicca per coccolarti, come prodotti di pulizia e bellezza davvero super. Controlla i dettagli sulla pagina dedicata agli studio.

Posso venire per un frullato anche senza frequentare una classe?

Certo. Ti aspettiamo!

Devo mangiare prima di una classe?

Molti nutrizionisti raccomandano di mangiare qualcosa 30-60 minuti prima dell workout per avere abbastanza energia e proteine per tonificare i muscoli. Attento però a non appesantirti. Mangia qualcosa tra le 200 e 300 calorie che includa zuccheri, carboidrati e proteine. Banane e mandorle sono due esempi perfetti di alimenti da mangiare prima di fare esercizio fisico.

Cos'altro posso mangiare da Barry's?

Molte delle nostre sedi offrono perfetti pasti pronti post allenamento.

A seconda della tua sede, potrai trovare cibi gourmet selezionati nei ristoranti che amiamo e conosciamo bene.

Potete badare al mio bambino mentre mi alleno?

È un argomento spinoso! Sai quanto vorremmo poterti rispondere sì? Tuttavia, non possiamo. Ti consigliamo di chiamare il tuo studio per chiedere un consiglio. 

Cosa devo mangiare dopo una classe?

Proteine, proteine e ancora proteine! Ecco perché molte delle nostre sedi dispongono di un Fuel Bar posizionato all’ingresso con un menù di deliziosi frullati ricchi di ingredienti salutari.

Perché? Quando lavori sui muscoli, stai rompendo la tua massa muscolare e hai quindi bisogno di amminoacidi per riparare tonificare i muscoli. Più muscoli significa un metabolismo più veloce, il ché comporta più calorie bruciate nel corso della giornata, anche quando non sei in movimento. 

Posso allenarmi da Barry's anche se sono infortunato?

Si tratta di una tua scelta. Ti consigliamo di discuterne prima con un dottore. Se il tuo medico ti darà via libera, informa il tuo istruttore Barry’s in modo da modificare leggermente il tuo allenamento. Se non puoi correre, potrai provare l’opzione Double Floor – in modo da saltare il treadmill.

Presta attenzione ai segnali del tuo corpo! Molte persone (si, soprattutto uomini) tendono a sottovalutare gli infortuni. Non farlo anche tu!

Come posso ordinare un frullato al Fuel Bar?

Consentiamo ai nostri clienti di ordinare un frullato prima del loro workout e, come per magia, questo li aspetterà alla conclusione della loro classe. Caricheremo il prezzo sulla tua carta, a tuo nome. I diversi colori dei nostri frullati si prestano a spettacolari foto per Instagram. #BarrysFuelBar #FuelBarFridays

Cosa fare se sono incinta o ho appena partorito?

Innanzitutto, chiedi al tuo dottore. Possiamo dirti che abbiamo delle neo mamme che sono tornate a frequentare dopo una settimana dal parto. Assicurati che il tuo dottore conosca i dettagli del tuo workout Barry’s (corsa e sollevamento pesi) in modo da consigliarti. Le neo mamme meritano una dose supplementare di amore e attenzione e promettiamo di offrirtene in quantità!

Posso inviare messaggi o chiamare mentre sono in classe?

No! È pericoloso e distrae le altre persone. Sappiamo quanto sia importante avere il telefono sempre vicino ma, per favore, per quell’ora che sei in nostra compagnia riponi il tuo cellulare nell’armadietto.

Quanti anni devo avere per frequentare Barry's?

15 è il numero magico per entrare nel mondo Barry’s, ma dovrai essere accompagnato da un adulto fino al compimento dei 18 anni.

I miei dati personali sono tutelati?

Si, non vendiamo i tuoi dati personali e i nostri sistemi sono criptati e sicuri.

I nostri sistemi di pagamento rispettano gli standard di codificazione 128-bit e le informazioni del tuo profilo sono riposte in un ambiente sicuro a prova di hacker.

Avete un'app?

Speriamo di presentartela molto presto, ma nel frattempo, naviga sul nostro sito – ottimizzato per i telefoni cellulare.

Aprirete uno studio Barry's dove vivo?

A meno che tu non viva su Marte, è probabile! Quale sarà la nostra prossima apertura?

Le nostre priorità riguardano città abitate da persone sportive, che vogliano divertirsi in palestra. Siamo sempre alla ricerca di nuove città negli Stati Uniti e all’estero dove aprire nuovi studio.

Facci sapere se l’apertura di un Barry’s nella tua città rapresenterebbe una bella novità e se vuoi essere coinvolto nell’apertura. Puoi inviarci una email a: info@barrysbootcamp.com.

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Barry’s Bootcamp offre ai suoi clienti un allenamento HIIT, prima ancora che HIIT diventasse noto. HIIT combina attività intense, ad alta energia con attività meno energetiche, seguite da una fase di distensione. Durante un allenamento Barry’s, consumerai abbastanza energia da tenere il tuo cuore attivo e beneficiare dell’ HIIT.

Double Floor

Molti dei nostri clienti preferiscono l’opzione “Double Floor”. Non ti limiterai solo al treadmill, ma raddoppierai la tua potenza. È una buona opzione per quelli meno concentrati sul cardio, che vogliono potenziare i loro muscoli.

Hellweek

Alcuni dei nostri studio effettuano delle sfide Hellweek, dove i partecipanti si impegnano a recarsi in classe ogni giorno per una settimana. I clienti hanno l’opportunità di frequentare sette classi al giorno, a un prezzo speciale. Hellweek è la via più facile per ottenere un fisico perfetto. Puoi chiedere al tuo studio locale se hanno in progetto delle Hellweek nell’imminente futuro.

Treadmill Woodway

Non si tratta dei semplici treadmill dei tuoi insegnanti di educazione fisica. Tutte le sedi Barry’s sono attrezzate con i  treadmill Woodway, il massimo nel mondo delle palestre. Questi attrezzi sono la superficie più comoda sulla quale correre e simulano nella maniera più reale possibile le corse all’aperto. Esistono diverse modalità di corsa da Barry’s: sprint, incline, Dynamic Mode. Non ti annoierai!