Il logo Barry's Bootcamp

Perchè Funziona

Il percorso verso un corpo perfetto inizia qui

Questa è la sala dove tutto diventa possibile. Il posto dove combatti le tue paure e i tuoi limiti, i tuoi “Non ce la faccio” e “Se solo ci riuscissi”. Un luogo dove corri più veloce e superi le tue resistenze. È così che avviene la trasformazione nella versione migliore di te stesso.

Un workout finalizzato all’efficienza in cui la combinazione tra tempi di recupero e allenamento di resistenza facilita l’aumento della massa magra e la tonificazione muscolare. Non parliamo di una moda del momento ma di scienza, e funziona. Poi c’è anche quella cosa che accade quando le porte si chiudono dietro di te, le luci si abbassano e il volume della musica aumenta. È energia ed è reale, la puoi sentire dentro e intorno a te. Una rivoluzione dell’anima, del corpo e della mente che inizia da Barry’s.

La scienza

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Con una classe Barry’s puoi bruciare oltre 1000 calorie. Tonificherai i tuoi muscoli e potenzierai il tuo metabolismo: in questo modo continuerai a bruciare calorie anche dopo la conclusione degli esercizi (Ci piace anche per questo).

Combiniamo il sollevamento pesi con esercizi cardio e alterniamo sessioni di esercizio anaerobico intenso a periodi di recupero per mantenere elevato il battito cardiaco durante l’allenamento. Brucerai più calorie e aumenterai la tua massa magra.

La magia

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Tutto questo è molto di più di un semplice insieme di attrezzature da palestra. Barry’s è una combinazione magica di istruttori, luci, musica e persone. I tempi di recupero stimolano i neuroni del tuo cervello e sprigionano le endorfine nel tuo corpo. Il ritmo travolgente della musica ti spinge a correre di più e a lavorare senza sosta, immerso nel colore rosso distintivo di Barry’s . Lo stress svanisce e la sala si trasforma in un ecosistema in cui tutti insieme lavoriamo sodo per raggiungere lo stesso obiettivo.

Allenamento Day-By-Day

Da Barry’s ogni giorno si lavora su un diverso gruppo muscolare. La programmazione abbina con cura gruppi muscolari opposti per far sì che il workout per il tuo corpo sia perfettamente bilanciato e che ti vengano garantiti i tempi di recupero appropriati. È il modo più rapido e sicuro per trasformare il tuo corpo.

Lunedì

Arms & Abs

Di lunedì ci concentriamo sul rafforzare e allungare bicipiti, tricipiti e avambracci, e aggiungiamo anche un pizzico di esercizi addominali.

Martedì

Butt & Legs

Il martedì è il giorno in cui brucerai più calorie. La giornata Butt + Legs comprende un mix di esercizi finalizzati ad accrescere flessibilità e forza. Mentre il grasso scompare, modellerai la parte inferiore del tuo corpo.

Mercoledì

Chest, Back & Abs

I mercoledì sono fatti per chiunque voglia migliorare il proprio busto, sia davanti che sul retro. I ragazzi otterranno la perfetta forma a V e le ragazze rassoderanno il proprio petto. Non importa se siete uomini o donne, nulla batte una schiena sexy!

Giovedì

Abs

La transizione verso un ventre piatto e un addominale scolpito inizia con una combinazione di esercizi cardio brucia grassi e un allenamento di resistenza.

Venerdì + Sabato + Domenica

Full Body

I weekend sono riservati al workout Barry’s completo. Più di così non puoi fare!